-Aclimatarse a calor durante
una a dos semanas después de conseguir una óptima forma física.
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Si es principiante comience de a poco
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Informe al preparador físico si está padeciendo una
enfermedad o tiene fiebre.
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Evite estimulantes como la efedrina.
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Manténgase hidratado.
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Vigile su orina; debe ser abundante y clara
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Vigile su peso; la pérdida de peso inicial es debida
a la pérdida de líquido corporal.
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Tras un entrenamiento beba 3 vasos de agua por cada
500 gramos de pérdida corporal.
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